Менопауза — естественный этап в жизни каждой женщины. Но симптомы этого периода могут серьёзно влиять на самочувствие: приливы, потливость, нарушения сна, перепады настроения. Не все женщины могут или хотят принимать гормональную терапию. В таких случаях на помощь приходят растительные средства.
Современная фитотерапия предлагает проверенные решения на основе натуральных компонентов. Перед применением любого средства важно изучить состав и рекомендации, например таблетки Климадинон инструкция подробно описывает особенности приёма и дозировки препарата на основе экстракта цимицифуги. Разберёмся, какие растения действительно помогают при климаксе.
Цимицифуга – проверенная классика
Экстракт цимицифуги (клопогона) — один из наиболее изученных растительных компонентов для облегчения климактерических симптомов. Растение содержит вещества, которые мягко воздействуют на организм, не являясь при этом гормонами.
Исследования показывают, что цимицифуга помогает уменьшить частоту и интенсивность приливов, улучшает сон и стабилизирует эмоциональное состояние. Эффект развивается постепенно — обычно через 2-4 недели регулярного приёма.
Соя и красный клевер
Эти растения богаты изофлавонами — веществами, структурно похожими на женские половые гормоны. Изофлавоны могут частично компенсировать снижение уровня эстрогенов.
Соевые изофлавоны особенно популярны в азиатских странах, где климактерические симптомы проявляются менее выражено. Красный клевер также содержит фитоэстрогены и традиционно используется в европейской фитотерапии.
Витекс священный
Это растение влияет на работу гипофиза и помогает нормализовать гормональный баланс. Витекс особенно полезен в период перименопаузы, когда менструации ещё сохраняются, но становятся нерегулярными.
Он помогает справиться с раздражительностью, перепадами настроения и напряжением в молочных железах.
Валериана и пустырник
Эти растения не влияют напрямую на гормональный фон, но помогают справиться с нервозностью и нарушениями сна, которые часто сопровождают климакс. Валериана обладает мягким успокаивающим действием. Пустырник снижает тревожность и нормализует сердечный ритм.
Что важно знать перед применением
- Обращайте внимание на препараты с точно указанным содержанием активных веществ. Это гарантирует стабильный эффект.
- Растительные средства действуют накопительно. Для оценки эффективности нужно принимать их минимум 2-3 месяца.
- Консультация врача. Даже растительные препараты имеют противопоказания. Перед началом приёма стоит посоветоваться со специалистом.
Когда растительная терапия не подходит
Фитопрепараты эффективны при лёгких и умеренных симптомах климакса. Если проявления очень интенсивные, мешают работать и жить полноценной жизнью, врач может рекомендовать гормональную терапию.
