Чем опасны жесткие диеты перед Новым годом — гастроэнтеролог
Строгие диеты повышают выработку гормонов стресса и голода, что провоцирует срывы и переедание. Жесткие диеты с дефицитом калорий (менее 1200 ккал для женщин и 1500 ккал для мужчин), обещающие быстрое похудение, приводят к обратному эффекту, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух, сообщает Total.kz со ссылкой на Life. Специалист пояснила, что они замедляют обмен веществ, уменьшают мышечную массу…
