Ни для кого не секрет, что зима – время повышенного травматизма. Астанчане уже в полной мере ощутили на себе все "прелести" сильнейшего гололеда.
- ПОДЕЛИТЬСЯ
- Подписаться на канал новостей TengriNews:
- Google News
- Яндекс Новости
- Email рассылка
- Новости
- Новости Казахстана
- Новости мира
- Нашли ошибку?
- Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Фото ©️ Tengrinews.kz / Алихан Сариев Ни для кого не секрет, что зима – время повышенного травматизма. Астанчане уже в полной мере ощутили на себе все «прелести» сильнейшего гололеда. С наступлением холодного сезона сократился световой день, а если к этому добавить скользкую обувь — готов «билет» на больничную койку. Как избежать опасных травм зимой, рассказал корреспонденту Tengrinews.kz врач травматолог-ортопед высшей категории Марат Насибуллин. По словам специалиста, самый верный способ избежать серьезных травм в зимний период – это правильно подготовить зимнюю обувь. «В первую очередь при выходе из дома необходимо оценить свою зимнюю обувь, насколько она скользкая. Если скользкая, то можно воспользоваться одним из лайфхаков. К примеру, наклеить лейкопластырь на подошвенную поверхность. Правда, это ненадолго. Поэтому лучше, конечно же, сходить к ближайшему сапожнику. Специалист сможет, не нарушая эстетику самой обуви, наложить на подошву специальные насадки и наклейки», – советует Насибуллин. Выйдя на улицу, оцените путь, по которому предстоит пройти: насколько дорожка скользкая, посыпана ли песком или солью, есть ли возможность обойти сомнительные места. Врач травматолог-ортопед советует выбирать наиболее безопасный вариант для своего маршрута. «90 процентов травм во время гололеда пациенты получают при спуске с лестницы. Поэтому, спускаясь по лестнице, нужно обязательно оценить ее: нет ли наледи, очищена ли она. Во многих учреждениях на лестницы накладывают дополнительные противоскользящие дорожки. Желательно использовать поручень во время спуска. Пожилым людям также желательно использовать дополнительную опору в виде трости, чтобы трость была с шипами. Такая трость даст дополнительную опору и снизит риск падения», – добавил столичный врач. Фото Tengrinews.kz Передвигаться врач-травматолог рекомендует медленно, не поднимая высоко ноги и имитируя ходьбу на лыжах: колени согнуты, и тело наклонено чуть-чуть вперед. Важно: при таком способе ходьбы падение (если оно все же произошло) будет вперед. Что значительно безопаснее, нежели падать назад. Если падения все же не удалось избежать, то травматолог советует: постарайтесь сгруппироваться. Такой способ падения можно даже осторожно отрепетировать дома. Это поможет избежать опасных травм. «Если человек уже падает, то советую сгруппироваться. И чем ближе поверхность земли, тем менее травматичным будет падение. Поэтому, если вы чувствуете, что падаете, стоит прижать руки к телу, согнуть коленки и желательно поджать подбородок. Пожилым людям следует избегать падения на бок, так как можно получить перелом шейки бедра. Ни в коем случае не стоит падать на прямые вытянутые руки. Можно отрепетировать в домашних условиях», – советует Насибуллин. Если падения избежать не удалось, врач предупреждает: в том случае, если вы ощущаете сильную боль, не стоит заниматься самолечением. Лучше вызвать скорую помощь или незамедлительно отправиться в травмпункт. «Частые травмы при падении с высоты своего роста – это ушибы затылочной области головы, при которых человек может получить сотрясение. На третьем месте – переломы лодыжек. В каждом случае стоит обращаться в травмпункт. Особенно если после падения ощущается боль, головокружение или тошнота», — заключил Марат Насибуллин. Наши новости теперь в WhatsApp! Подписывайтесь на наш канал в самом популярном мессенджере Источник: tengrinews.kz
Оцениваем зимнюю обувь
Выбираем безопасный маршрут
Как правильно падать
Если вы уже упали
