Изображение Tamalee с сайта Pixabay
По данным Министерства здравоохранения Казахстана, за последние 10 лет количество обращений к психиатрам и психологам удвоилось. Особенно заметен рост среди молодёжи и подростков: экзамены, давление родителей и ожидания общества заставляют их чувствовать себя более уязвимыми. Однако, ситуация в мире сравнительно хуже: по сведениям ВОЗ, депрессия входит в тройку самых распространенных категорий болезней после сердечно-сосудистой и респираторной патологии.
Сабина Садиева из компании Adam Research отмечает, что, хотя опросы выявляют высокие уровни стресса и апатии среди молодежи, нельзя на их основе ставить клинические диагнозы. Она подчеркивает, что многие молодые казахстанцы удовлетворены жизнью, что отражается в других показателях опросов.
«Нельзя по опросам ставить диагнозы. Далее, на основе цифр по самому общему самочувствию отчет переходит к сильным словам «депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство и социальная дезадаптация» — и связывает их с химическими и поведенческими зависимостями. Такое ощущение, что спросили не тех людей, о которых хотели написать изначально, потому что социальная дезадаптация не вяжется с результатами по образованию, планам на жизнь и так далее», — написала она в своем Telegram-канале.
Эксперт и преподаватель психологии Astana IT University Айтуар Коспаков считает, что текущие данные отражают лишь верхушку айсберга, так как многие люди не обращаются за профессиональной помощью из-за страха осуждения. Он подчёркивает важность создания доступных психологических сервисов и повышения уровня осведомленности о психическом здоровье.
Среди студентов Astana IT University также отмечается разные мнения. Так студент третьего курса цифровой журналистики Умбет Аянхан считает, что основными причинами тревожности являются социальное давление и академическая нагрузка.
«Мы часто чувствуем, что должны соответствовать завышенным ожиданиям, что создает постоянное ощущение тревоги» — поделился будущий выпускник.
Другие студенты указывают на нехватку квалифицированной психологической поддержки в университетах и необходимость внедрения программ по управлению стрессом.
Почему тревожность и депрессия стали массовыми?
Социальные изменения.
Современный мир изменился до неузнаваемости за последние 50 лет. Если раньше люди жили в условиях большей стабильности, то сейчас нас окружают постоянные перемены. Работа, учёба, переезды — всё это требует гибкости, но и приводит к хроническому стрессу. Добавьте сюда социальные сети, которые каждый день демонстрируют идеальные жизни других. Люди сравнивают себя с этими образами и испытывают чувство недостаточности.
Экономические факторы.
Молодежь боится за будущее, испытывая сильное давление из-за необходимости соответствовать ожиданиям общества и семей. Постоянное беспокойство о финансах и кредитах усиливает тревожные состояния.
Последствия пандемии COVID-19.
Пандемия обострила проблемы психического здоровья во всём мире. Изоляция, страх заболеть и потерять близких, финансовая нестабильность — всё это стало идеальной почвой для развития тревожности и депрессии. Люди столкнулись с одиночеством и потерей привычных социальных связей, что лишь усугубило ситуацию.
Биологические факторы.
Ученые отмечают, что у людей с генетической предрасположенностью к тревожным и депрессивным расстройствам риск возрастает в несколько раз. Хронический стресс влияет на уровень гормонов, таких как кортизол, что нарушает химический баланс в мозге и способствует развитию заболеваний.
Как тревожность и депрессия влияют на жизнь?
Тревожные и депрессивные расстройства отражаются на всех аспектах жизни. Люди теряют способность сосредотачиваться на работе или учебе, страдают от бессонницы и физических болезней, таких как мигрени и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, многие замыкаются в себе, теряя связь с близкими и избегая социальных контактов. Это создает порочный круг: чем больше человек изолирует себя, тем сильнее он погружается в свое состояние.
Что делается в Казахстане?
В последние годы проблема психического здоровья стала более заметной. В Казахстане открываются горячие линии психологической поддержки, внедряются программы в школах и университетах. Однако доступность психотерапевтической помощи остаётся низкой. Частные консультации могут быть слишком дорогими, а государственные специалисты перегружены.Тем не менее, появляются позитивные сдвиги: обсуждение психического здоровья становится менее табуированным, особенно среди молодежи.
Что мы можем сделать?
Каждый из нас может внести вклад в своё психическое здоровье. Простые привычки, такие как регулярная физическая активность, здоровый сон и отказ от постоянного времени в социальных сетях, способны существенно снизить уровень стресса. Важно говорить о психическом здоровье открыто. Устранение стигмы вокруг этой темы позволит большему числу людей обращаться за помощью. НПО и волонтёры могут играть ключевую роль в поддержке тех, кто нуждается в помощи. Необходимо больше инвестировать в программы профилактики и лечения психических заболеваний, увеличить число специалистов и сделать их услуги доступнее.
Автор статьи: Томирис Бекмурзина, студентка 2-го курса цифровой журналистики Astana IT University.
Источник: www.inastana.kz
