Фото с сайта pixabay.com
Минздрав разместил в своём аккаунте Instagram советы, как пережить сильную жару, сообщает inastana.kz.
Солнечный удар — тяжелое болезненное состояние организма, наступающее в результате перегрева головы прямыми солнечными лучами. У пострадавшего отмечаются тошнота, рвота, кровотечение из носа, возможно расстройство зрения, учащаются пульс и дыхание.
Головные уборы – обязательный атрибут во время летних экскурсий и прогулок. Зонт может стать как альтернативой головному убору, так и хорошим к нему дополнением. Он обеспечит дополнительную тень и прохладу.
Солнцезащитные очки помогут защитить зрение от яркого света и ультрафиолетового излучения.
Вода – непременный спутник в летнее время. Обязательно берите её с собой и пейте как можно чаще, она поможет спастись от обезвоживания. Лучше если это будут несладкие соки, морсы, травяные и фруктовые чаи.
Почему в жару пьют именно зелёный чай? Причина в том, что он не выводит соли из организма человека, а значит, пить после него хочется меньше и жажду можно утолить на более долгое время.
По возможности надевайте одежду светлого, а лучше белого цвета из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух.
Солнцезащитный крем поможет защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и излишнего загара. Поэтому, даже выходя на непродолжительную прогулку, обязательно пользуйтесь им, чтобы избежать солнечных ожогов. Выбирайте крема с высоким SPF фактором, чтобы как можно дольше беззаботно пребывать на солнце.
Читайте также:
Более миллиарда тенге похитили гражданка США и экс-руководство управления здравоохранения Акмолинской области
На треть повысят зарплаты столичным медикам
Источник: www.inastana.kz
